Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2014
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163.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2014:
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1530 kcal
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Fat: 68.43g | Prot: 66.82g | Carb: 175.11g.
Breakfast: RUF Muffins mit Schokostückchen, Nescafe Café Au Lait, Pflaumen. Lunch: Parmesan (Gerieben), Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Parmesan (Gerieben), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Tomaten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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gaining 1.1 lb a week
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