|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
249.6 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 91.79g | Carb: 107.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
|
2662 kcal
|
Activities & Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, работа - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|