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Da muss ich mir jetzt doch tatsächlich eingestehen das ich es in der letzten Zeit mal wieder verka💩t habe...
Essen schmeckt...aber das nicht nur wegen dem Urlaub sondern schon länger...es nervt mich...ich sage mir jeden Tag ,, Ab morgen bekommst du es wieder hin" und ich bekomme es nicht hin...ich darf es mir nicht täglich sagen ich muss einfach wieder disziplinierter sein!!!Nicht reden sondern machen!Ich weiß doch wie es geht...
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197.3 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
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2287 kcal
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Fat: 87.18g | Prot: 124.43g | Carb: 253.64g.
Breakfast: REWE Bio Braunes Mandelmus, Heidelbeeren, Äpfel, Aprikosen, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Chili Con Carne mit Bohnen, Dolce Gusto Cappuccino. Dinner: Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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