Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 148.63g | Carb: 147.23g.
Breakfast: Кудесница Мука Кукурузная, Масло Подсолнечное, Савушкин Молоко 1,5%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Высший Сорт , Молочный Мир Творог 1%, Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Савушкин Сыр Прованские Травы, Куриное Филе, Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Capellini N.1, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо, Печенье Простое или на Кефире . Snacks/Other: Активиа Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Красное Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
110694's weight history
|