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Außer Wasser kann es nichts anderes sein.
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195.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
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2142 kcal
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Fat: 98.03g | Prot: 123.66g | Carb: 198.17g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (21g), Roggenbrot, Avocado, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Rührei, REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Zucker, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Lambertz Blätterteiggebäck, Räucherlachs, Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, DM Eiweißriegel Sportness. more...
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losing 7.7 lb a week
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