Arkadaşlar sanırım 40,6 dan 42,6 kilo oldum ama tartı doğru mu bilmiyorum. Asıl sayıyı öğrendiğimde söyleyeceğim :'D eğer doğruysa bu 5 günde 2 kilo alınıp alınamayacağını onaylamış olucam oıdjsgsd (kilo alacağımı biliyordum bu tatil sorun değil :D)
|
93.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
|
1037 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 54.15g | Carb: 104.05g.
Breakfast: Izgara Köfte, Piyaz. Lunch: Nescafe İkisi Bir Arada, İçim Light Süt. Dinner: Cafex Cappuccino, İçim Light Süt, İncir Reçeli, Kuru Üzüm, Ceviz, Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Sütaş Light Süt. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|