Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
221.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 40.74g | Carb: 102.68g.
Breakfast: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Lunch: Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Papa Cocida. Dinner: Cerveza Normal, Hacendado Chorizo, Papa Cocida, 7UP 7Up Free, Guisantes, Clara de Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Serrano Jamón Serrano, La Selva Bacon, Habas. Snacks/Other: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Plátano. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Javier Valentín's weight history
|