ilknur.@01's Journal, 20 June 2022

137.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1103 kcal

Fat: 46.44g | Prot: 55.83g | Carb: 118.14g.   Breakfast: Sütlü Kahve, Limonlu Su. Lunch: Fırında Patates, Peynir Sosu, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Sütlü Kahve. more...

1818 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...