Pinguin1512's Journal, 11 August 2014

104.1 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1544 kcal

Fat: 26.32g | Prot: 34.74g | Carb: 295.82g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Gelbe Paprika, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Lidl Kochschinken, Tomaten, Edeka Feldsalat, Kohlrabi, Möhren. Dinner: Dulano Hänchenbrust, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Lachsschinken. Snacks/Other: Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Wasser, Haribo Pinguine, Haribo Pinguine, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marc De Champagne Trüffel, Aldi Nougateier, Wasser, Haribo Schnuller, Tee, Papaya, Gurke (mit Schale). more...

1677 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Liegen - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Standing - 4 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...