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Das letzte Kilo verabschiedet sich in ganz kleinen Schritten 😃🙈
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag! 🌼🍀😊 Und passt alle auf Euch auf - das Wetter soll ja ziemlich böse werden heute 🌪️⛈️🌩️🌧️☔
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160.3 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
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1569 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 75.12g | Carb: 194.25g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Bio Maiswaffeln, Leerdammer Leger, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Buko Balance, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Grapefruit. Lunch: Ja! Skyr Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken, REWE High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. Dinner: Netto Pommes, Extra Natives Olivenöl, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Frosta Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry. Snacks/Other: Jever Fun, Krombacher Pils (Flasche), Schokokekse ohne Zucker. more...
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losing 0.2 lb a week
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