Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
181.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 62.55g | Carb: 186.06g.
Breakfast: Snack Time Sandwich Thunfisch. Lunch: بيضة مسلوقة طرية, الأفوكادو, Goldähren Das Rustikale. Dinner: لحم البقر المفروم, الطماطم, الجزر, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet, التفاح الأصفر اللذيذ, القهوة العادية, التمر. more...
|
|
2443 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alzeinleen's weight history
|