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hatte gestern 2300kcal und 112f 142kh 170ew und 1std fitness. mal sehen was morgen oder übermorgen da steht hehe
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162.7 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
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1473 kcal
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Fat: 49.86g | Prot: 164.45g | Carb: 81.32g.
Breakfast: Milbona High Protein Himbeere, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Lunch: Green Grocer's Spinat, Ei, Milbona High Protein Himbeere, Erdbeeren, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Kaffee mit Milch. Dinner: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Other: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. more...
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gaining 4.6 lb a week
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