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Normale Schwankung. Hab aber heute Morgen die beiden blöden Schokoladen aufgegessen... Und nachts schnabuliert....
Intermittierendes Fasten - 16:8 bzw. eine zelebrierteMahlzeit abends - könnte hier Abhilfe schaffen. Und mehr Wasser trinken.
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137.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2022:
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4227 kcal
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Fat: 211.12g | Prot: 170.92g | Carb: 373.28g.
Breakfast: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Erasco Graupentopf. Lunch: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Erasco Erbsen-Eintopf mit Würstchen, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Dinner: Real Quality Weißer Thun in Olivenöl, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Castello Cheddar, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam. Snacks/Other: Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ritter Sport Kokos, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ritter Sport Olympia. more...
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1522 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Standing - 1 minute, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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