Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
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155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2022:
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1941 kcal
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Fat: 38.61g | Prot: 93.04g | Carb: 301.37g.
Breakfast: コーヒー, タカノフーズ 納豆, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), プチトマト, ヤマザキ製パン レーズンロール. Lunch: 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), すまし汁, ネクストレード いかと里芋の煮物, 野菜煮物, ご飯. Dinner: 酢味噌, エンドウ豆, ローソン むね肉の梅しそ巻, ご飯. more...
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gaining 15.4 lb a week
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