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Den Januar schließe ich mit - 1.6 kg. Am Anfang dachte ich wow, sehr wenig. Aber der Umfang ist sehr geschrumpft. Also nicht immer von der Zahl auf der Waage verrückt machen lassen 😁
Brust - 6cm
Bauch - 3 cm
Hüfte - 4 cm
Weiter geht's 💪
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209.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2022:
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916 kcal
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Fat: 24.47g | Prot: 86.96g | Carb: 83.33g.
Breakfast: REWE High Protein Pudding Schoko, Ja! Kokosraspeln, More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, REWE Speisequark Magerstufe. Lunch: REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Herta Hähnchenbrust, HP Honey BBQ Sauce, K-Classic Käseaufschnitt Light, More Nutrition Protein Wrap, Ei. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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