Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 54.56g | Carb: 157.24g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Блины с Творогом. Lunch: Хлеб Черный, Минская Марка Сметана 15%, Капуста Тушеная, Голубцы. Dinner: Landers Сыр Моцарелла Голд, Мандарины, Спартак Карамель "Клубника со Сливками", Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Тефтели, Бельгийские Вафли, Рисовые Вафли, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatsianaR.'s weight history
|