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Das Wasser der monatlichen Einlagerung verschwindet und ich halte mich an meine Kalorien 👍🏻 hab dieses Jahr dafür erst drei mal die 10.000 Schritte erreicht. Heute kommt aber Nummer vier dazu, ich bin motiviert 💪🏻
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199.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
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1789 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 76.52g | Carb: 216.98g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Schäfer's Fitnessbrötchen. Lunch: Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Norwegischer Räucherlachs, Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Dinner: Asianudeln. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, Grießkuchen. more...
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losing 1.0 lb a week
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