Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
175.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 58.20g | Carb: 82.08g.
Breakfast: Чай, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Свинина Тушеная, Жареная Картошка. Dinner: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|