Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
165.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 92.61g | Carb: 207.89g.
Breakfast: Хлебокомбинат Петровский Батон с Пшеничными Отрубями, Молоково Молоко 2,5%, Село Зеленое Сыр Российский Молодой. Lunch: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Паста с Морепродуктами. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. Snacks/Other: Ikea Миндальный Торт с Темным Шоколадом, Coffee Like Капучино (400мл), Самовар Багет Злаковый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Bombbar Топинг Клубничный, ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|