Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
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144.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 December 2021:
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2626 kcal
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Fat: 67.77g | Prot: 78.65g | Carb: 383.60g.
Breakfast: Milbona Quark 20%, Sun Sugar Bio-Rohrzucker, Jütro Heidelbeeren, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Esko Kochkäse mit Kümmel, Esko Kochkäse mit Kümmel, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Tegut... Kirschpaprika Pikant-Süß mit Frischkäsecreme. Dinner: Tip Sauerkirschen Entsteint, Gezuckert, Hohes C Plus Eisen, Tegut... Gegrillte Paprika in Würziger Marinade, Hohes C Plus Eisen, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Esko Kochkäse mit Kümmel, Hohes C Plus Eisen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Esko Kochkäse mit Kümmel. Snacks/Other: Lidl Deluxe Ruby Fondue-Chocolate Couverture, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere. more...
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1594 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.3 lb a week
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