Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 70.15g | Carb: 77.51g.
Breakfast: Чай, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Колбаса Докторская. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|