Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 93.80g | Carb: 148.28g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Гроднохлебпром Хлеб Тостовый Промша, Дзержинский Мясокомбинат Рулет с Печенью, Беллакт Молоко Топленое 3,5%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Высший Сорт , Молочный Мир Творог 1%, Яичный Желток. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Салями Брусничная, Дзержинский Мясокомбинат Рулет с Печенью, Гроднохлебпром Хлеб Тостовый "Росинка Утренняя". Dinner: Евроопт Гранат, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
110694's weight history
|