|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.🎅⛄🎄😀
|
195.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 81.94g | Carb: 217.03g.
Breakfast: Aldi Rindersaftschinken, Vollkorntoast, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Lätta Joghurt. Lunch: Milkana Schmelzkäse Sahne, Weißer Reis (Langkorn), Kalbsgeschnetzeltes. Dinner: Böklunder Teewurst Light, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! Vollkorn Toastbrot , Weihnachtsplätzchen. more...
|
|
2690 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Elliptical - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lippolino's weight history
|