Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2021:
|
2285 kcal
|
Fat: 109.37g | Prot: 80.66g | Carb: 243.84g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч , Агрокомплекс Сыр Европейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Сникерс. Lunch: Кофе с Молоком, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Dinner: Пепси Пепси, Каждый День Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Тыква запечённая. more...
|
|
2491 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|