Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 79.57g | Carb: 140.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Травами, Сыр Бри, Riga Хліб Хлеб Бородиновский, Жареное Яйцо, Авокадо, Norven Семга. Lunch: Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Роллы Филадельфия. Dinner: Ферма Сыр Сулугуни, Сметана 20%, Гринвиль Буряк Вареный, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя_К's weight history
|