Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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150.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
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1538 kcal
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Fat: 42.71g | Prot: 64.98g | Carb: 184.06g.
Breakfast: Alce Nero Latte di Riso, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fiorentini Riso Soffiato, Banana, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, Sojade Yogurt Naturale. Lunch: Conad Sottiletta, Artebianca PanPiuma Grano Duro, Campari Spritz, Prosciutto Cotto. Dinner: Le Veneziane Biscotti al Cocco, Rum, Alce Nero Latte di Riso, Malga Paradiso Formaggio a Pasta Dura Stagionato, Radicchio Rosso, Andechser Natur Formaggio Fresco Spalmabile alle Erbe, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Bonduelle Piselli Medi, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. Snacks/Other: Mela, Perugina Bacio, Cappuccino. more...
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gaining 0.5 lb a week
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