Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
242.3 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 87.39g | Carb: 129.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Сливочное Масло. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
|
2655 kcal
|
Activities & Exercise:
до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|