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Irgendwas hab ich offenbar richtig gemacht ... die ersten 10kg sind weg 🥳
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213.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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2204 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 97.71g | Carb: 312.00g.
Breakfast: Lowcarb Brot, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Bresso Balance, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Lunch: Milram Frühlingsquark Leicht, WW Dark Chocolate Berry Bar, Möhren, Salatgurke. Dinner: Schokoladeneis, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Kristallzucker, Espresso, Weißbrot, Delikato Tsatsiki, Aldi Frischer Krautsalat, Reis (Gekocht), Gyros. Snacks/Other: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. more...
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losing 3.7 lb a week
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 Comments
Woohoo!! 👍🥳👍 Top! Herzlichen Glückwunsch liebe Denise 💐👏👌💪💃💫🥂🤗💖
12 Nov 21 by member: Inishkin
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12 Nov 21 by member: HoneyPenny
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Ja super 👍 Da schau her wie des geht bei dir 💪🤗
12 Nov 21 by member: sjw*
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Super gemacht 🥳🦸♀️ ich auch heute , punktlandung 💃
12 Nov 21 by member: myna13
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Prima! Herzlichen Glückwunsch zum Meilenstein 👍🏻🥳😁
12 Nov 21 by member: Apfeldiebin
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12 Nov 21 by member: Bunte Teller
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12 Nov 21 by member: veggielady!
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Oh, sehe es jetzt erst 😃 freue mich für dich herzlichen Glückwunsch. 💖🙋♀️
12 Nov 21 by member: Süsse 60+
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Danke, Ihr Lieben ☺️🤗❤️ Die gegenseitige Motivation hier trägt viel dazu bei, dass ich dieses mal es offenbar besser schaffe durchzuhalten 😊
12 Nov 21 by member: HoneyPenny
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Glückwunsch 🍾 liebe HoneyPenny! Meilenstein ✅
12 Nov 21 by member: OP-Schwester mit Herz
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Herzlichen Glückwunsch! Klasse Leistung!
12 Nov 21 by member: Utiline
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12 Nov 21 by member: .Bakumis🖇️..
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12 Nov 21 by member: Erna Meyer
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12 Nov 21 by member: Ramisa1
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Herzlichen Glückwunsch. Super Leistung
12 Nov 21 by member: HeisenbergKNOCKS
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13 Nov 21 by member: Abraxsa
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Ohhhh.... mega gut 💪💪 Weiter so. Gute Leistung 👍
13 Nov 21 by member: Jule Go !
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13 Nov 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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13 Nov 21 by member: nöhöhöhö
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Danke, Danke, Danke *verneig* 😃☺️🤗 Nächste Woche jammer ich dann bestimmt wieder wegen Gleichstand oder Schwankung nach oben 🤪
13 Nov 21 by member: HoneyPenny
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