Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
132.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 109.92g | Carb: 134.75g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Маасдам 45%, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Сильпо Лосось Слабосоленый, Arla Крем Сыр с Ананасом , Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Огурец (без Кожуры), Морская Капуста, Лаваш, Ашан Сыр Маасдам 45%, Arla Крем Сыр с Ананасом , Щука. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя_К's weight history
|