Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2021:
|
3642 kcal
|
Fat: 134.18g | Prot: 145.81g | Carb: 295.13g.
Breakfast: METRO Форель Карельская, Голубика, Окей Груша Конференс, Селяночка Перепелиное Яйцо, РИФ Сиг Холодного Копчения, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Селяночка Гречка Селяночка. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Агро-Альянс Рис Басмати. Dinner: Аджапсандал, Хачапури, Картофель Отварной, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Шампанское, Smart Formula Батончик Cocoa-Mint, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Победа Трюфель Classic, Кунжутное Масло, Кабачок, Тунец. Snacks/Other: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
|
138 kcal
|
Activities & Exercise:
Karaoke - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maryrysik's weight history
|