Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
161.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 80.66g | Carb: 137.79g.
Breakfast: Брест-Литовск Российский Сыр, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Стары Менск Молоко 1,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мартин Семечки, Столетов Цикорий. Lunch: Жвачка, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мартин Семечки. Dinner: Стары Менск Молоко 1,5%, Столетов Цикорий. Snacks/Other: Snickers С Лесным Орехом, Стары Менск Молоко 1,5%, Столетов Цикорий. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|