Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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177.5 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
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2190 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 176.88g | Carb: 238.27g.
Breakfast: Ironmaxx High Protein Vegan Cookie Coconut Vanilla Flavour, Orgainic Whey Protein, Papaya, REWE Bio Skyr Natur, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt, Bananen, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Wang Korea Kimchi, Golden Seafood Regenbogenforelle. Dinner: REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Billy Tiger Mini Stangen mit Hirse (Erdbeere), Vitasia Erdnussöl, Lauchzwiebeln, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baby-Spinat, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel, Three Coconut Tree Udon Nudeln. Snacks/Other: Clementinen, Dickmann's Mini Dickmann's, Bioland Steinofenbrötchen, REWE Bio Wiener Würstchen (Schwein&Rind), Milka Vollmilchschokolade, Orgainic Vegan Protein, Äpfel. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Danke ihr Lieben. Das Gewicht halte ich jetzt schon eine ganze Weile. Pendel immer zwischen 80 und 81. Befinde mich jetzt aber wieder in der Hypothrophie, gehe also davon aus, dass ich etwas zulege. Ab März wird dann noch einmal geschruppt. Sommerbody 2022 also 😉
06 Nov 21 by member: muvw7asach
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