|
вышла в ноль, несмотря на 3 дня больше 3000 ккал🙈 поддержка получается 2400 ккал. Адекватный дефицит - 2000 ккал
|
146.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 63.31g | Carb: 231.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Евроопт Яблоко. Dinner: Complimilk Сметана 15%, Бабушка Аня Клецки, Danone Actimel Черника-Ежевика. Snacks/Other: Flint Сухарики Пшенично-Ржаные со Вкусом Красной Икры, Ehrmann Пудинг Молочный со Вкусом Шоколада. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|