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Halloooo....🙋🏼♂️🌼
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144.6 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
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1625 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 84.33g | Carb: 216.24g.
Breakfast: Erdbeere Himbeere Goji, Dinkel Toastbrötchen, Die Schwarze Limo, Low Carb, Cake & Choc, Reine Buttermilch, Frühlingssuppe, Heidelbeeren, Äpfel, Kaffee, Tomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Man das ging ja fix bei dir super! Also das Ziel zu erreichen. Kommt mir zumindest so vor. 😄👍🏻👍🏻👍🏻
04 Nov 21 by member: alkfiue
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Ja.... Mai 92kg Ende August 70kg. Ich habe nur geachtet wegen Zucker, Eiweiß und Cholesterin. Also unter 70g Zucker an Tag, unter 75g Eiweiß an Tag und unter 300mg Cholesterin. So..
.ich achte weiter auf gute, gesund Ernährung ohne die Kalorien zu zählen... Und, ich habe weiter abgenommen noch mal 5 kg. Nicht soviel Obst essen, wenige Eier und viel Tee trinken. Ich trinke das Sortiment Teekanne Harmonie. 😊
04 Nov 21 by member: Hoffi2102
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Genial 💪🏻 Sei richtig stolz auf dich!!!
04 Nov 21 by member: alkfiue
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