Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
156.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 91.85g | Carb: 172.26g.
Breakfast: Фундук, Мартин Семечки, Евроопт Банан, Молочная Страна Творог 5 %, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Cofix Капучино, Санта Бремор Крабовые Палочки . Dinner: Молочный Мир Молоко 1,5%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Жвачка, Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом, Cofix Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|