Kornilutik's Journal, 10 April 2014

154.1 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1142 kcal

Fat: 27.11g | Prot: 117.23g | Carb: 110.00g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пиканта Лечо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. more...

2422 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 28 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...