Ein tägliches auf und ab 😬 Auf dass es morgen wieder ein "ab" ist 😊 Habt alle einen schönen Mittwoch! ☕
|
218.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 111.35g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Vitafit Orangensaft, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Kaffee mit Milch, Lowcarb Brot. Lunch: Deit Zitrone, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Dinner: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Kühne Cocktail Sauce, Garnelen, Aldi Dill Heringshappen, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Roggenmischbrot. Snacks/Other: Dallmann's Salbei-Bonbons, Pircher Williams Schnaps, Krombacher Pils (Flasche). more...
|
|
2721 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HoneyPenny's weight history
|