Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 96.34g | Carb: 46.35g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Авокадо. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|