до маршрутки 20, элипс 35, трена с Олей 1 ч, до работы 20, работа 12 ч
|
235.7 lb
Lost so far: 80.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 84.29g | Carb: 121.89g.
Breakfast: Теремок Уха из Форели по-Фински, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Lunch: Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Dinner: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Разносол Капуста Маринованная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2923 kcal
|
Activities & Exercise:
элипс - 35 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|