Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
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1780 kcal
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Fat: 86.84g | Prot: 93.84g | Carb: 158.23g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Bonne Maman Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Roggenbrötchen. Lunch: Knoblauch, Wildreis (Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, miree Frischkäse Meerrettich, Alnatura Quinoa (Gekocht). Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochtes Ei, Milbona Gouda Mittelalt, Saure Gurken, Zwiebeln, Milbona Schmand. Snacks/Other: Sprengel Edelste Pralinen, Alnatura Kokos Reis Drink, Kaffee. more...
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gaining 4.6 lb a week
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