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Die 30 geknackt 🥳🕺🏻, für den Moment happy. Als nächstes soll die 4 da weg 🏃♂️. Euch einen schönen Donnerstag 😎
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312.4 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
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1272 kcal
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Fat: 67.68g | Prot: 128.62g | Carb: 36.16g.
Breakfast: Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Rote Zwiebeln, Ei. Dinner: Metzger Rumpsteak, Edeka Salatmix Classic, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Wow 😲 ... klasse gemacht 💪 ... Glückwunsch 🤗🎊🍀🎉🎉🎉👍
29 Sep 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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Glückwunsch 🥳✌🏼...Ein Ergebnis, was sich sehen lässt 🙏🏼...Die 4 packt schon ihre Koffer 🤣🤗
29 Sep 21 by member: Puppi Popcorn
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Mega Leistung, toll gemacht! Herzlichen Glückwunsch! 👍👌💐👏💪🥳👍🕺🤸♂️🚀💫
29 Sep 21 by member: Inishkin
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Ganz große Klasse 👍.
Neben den 30kg hast du aber einen noch viel größeren Erfolg zu feiern: dein Durchhaltevermögen! Die meisten unserer Gewichtsklasse haben aus dem Sommerurlaub leider nicht mehr wieder hierher zurück gefunden.
Die 4 wird ganz sicher nicht die letzte Zahl sein, die bei dir fällt. Und der UHU ist nur eine Frage der Zeit 👍👍👍
30 Sep 21 by member: Sascha.Martin
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Ganz herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳🥳 das hast du toll gemacht. Weiter geht's 😉
30 Sep 21 by member: Doesntmatterwhat
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Danke ihr Lieben…sowohl für die Glückwünsche, wie auch die Unterstützung und Tipps 🤩 Es macht echt Spaß mit euch 👍🏼
30 Sep 21 by member: st79st
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