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Ich bekomme Komplimente, dass man meine Rückenmuskeln von vorne sieht. Das ist echt schön zu hören
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187.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
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2726 kcal
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Fat: 131.66g | Prot: 169.91g | Carb: 209.66g.
Breakfast: Gut & Günstig Rostbratwurst, Gelatelli Haselnuss Nougat Eis , Vollkornbrot, Zentis Nusspli . Lunch: Pfanni Kartoffel Klöße, Real Rinderrouladen. Dinner: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Milbona Butterkäse, Butter, Aldi Stremel-Lachs, Mühlenhof Wiener Würstchen, Ei. Snacks/Other: Nudeln (Gekocht). more...
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gaining 4.1 lb a week
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