Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 57.66g | Carb: 182.17g.
Breakfast: Siyah Üzüm, Sütaş Çilekli Süt, Ceviz, Happy Life Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Dinner: Sütaş Çilekli Süt, Kaju. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Önceden Şeker Katılmış Çay, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fat.3458's weight history
|