stolfat's Journal, 22 September 2021

Noch 7,8 kg nach unten korrigieren. Schauen wir mal :-)

193.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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860 kcal

Fat: 27.84g | Prot: 90.34g | Carb: 56.66g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Dinner: Hähnchenkeule. more...

2652 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...