Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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145.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
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2158 kcal
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Fat: 64.68g | Prot: 104.57g | Carb: 287.81g.
Breakfast: Caffè Espresso, Rocchella Crema di Limone, Conad Semola Di Grano Duro, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Nocciola, Lindt Crema Spalmabile Fondente. Lunch: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Lindt Crema Spalmabile Fondente , Rocchella Crema di Limone, Mulino Bianco Cuor di Pane, Philadelphia Philadelphia Active, Italiamo Pomodori Datterini. Dinner: Pecorino, L'antico Forno Pane Biscottadu, Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Snacks/Other: Nestlé Il Latte Condensato con Cacao, Alpro Latte di Nocciola, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Conad Semola Di Grano Duro, Esselunga Banana. more...
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losing 1.2 lb a week
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