Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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168.0 lb
Lost so far: 98.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
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1535 kcal
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Fat: 44.20g | Prot: 83.62g | Carb: 198.21g.
Breakfast: Krüger Classico Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Lunch: Kaufland Kartoffelknödel Halb und Halb, K-Classic Grapefruit Light, Culinea Hähnchen Cordon Bleu, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bohnensalat. Dinner: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dulano Bierschinken, Be Light Gourmet-Rohschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: K-Classic High Protein Pudding Schokolade. more...
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steady weight
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