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Ich nehme grade vom Gewicht nicht so viel zu, werde aber spürbar stärker. Momentan kann ich 5 Muscleups und mega hoch springen. Muskelmasse kommt auch
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184.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
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2374 kcal
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Fat: 129.46g | Prot: 150.44g | Carb: 147.64g.
Breakfast: TiP Geflügelwiener, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Dinner: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Other: K-Classic Landjäger. more...
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losing 2.6 lb a week
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