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Das Wasser ist wohl draußen :) habe gestern ein Kompliment bekommen, dass ich aufgebaut habe. Normalerweise gebe ich dir Komplimente als Trainer
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182.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
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2330 kcal
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Fat: 96.50g | Prot: 113.70g | Carb: 246.33g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Cucina Fleisch Tortelloni. Lunch: DM Bio Hafer Drink Vanille, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Schwartau Samt Himbeere, Gut & Günstig Sandwichtoast. Dinner: Avocado, Landvogt Schupfnudeln, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Fjordkrone Echter Stremellachs Natur. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
👍 Mich würde ja interessieren, welche Mahlzeiten du so zu dir nimmst. Vielleicht magst du hier mal ab und zu Bilder deiner Mahlzeiten einstellen?
Alles Gute 🙋♀️
13 Sep 21 by member: 0MaschaBee0
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Meine Gerichte sind sehr unspektakulär. Ich kann die Bilder nicht per App hochladen und per PC möchte ich mir die Zeit dafür nicht nehmen
13 Sep 21 by member: amainclusive
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Ich kann dir aber wärmstens auf Youtube "der Fitnesskoch" empfehlen. Der Typ ist hammer!
13 Sep 21 by member: amainclusive
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Danke! Ich bin ja ein Fan der unspektakulären Gerichte. Aber das mit dem Aufwand wäre mir auch zuviel, auf der Smartphone app ist es einfach - alles Gute für dich 🙋♀️🌸
13 Sep 21 by member: 0MaschaBee0
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