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Mein Training ist richtig geil. Ich bin echt dankbar, dass ich mich frei und problemlos bewegen kann
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187.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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2653 kcal
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Fat: 138.25g | Prot: 147.10g | Carb: 194.13g.
Breakfast: DM Bio Erdnussmus, Erdbeermarmelade, Vollkornbrot. Lunch: Milbona Back Camembert, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Dinner: Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Fleischkäse, Schwarzwälder Schinken, Bratwurst, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Snacks/Other: Kaufland Smoothie. more...
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gaining 7.7 lb a week
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