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Ich schlafe viel besser, seit dem ich abends so viele gute Kohlehydrate esse. Ich beginne morgen meinen neuen Trainingsplan. Bin schon richtig hyped
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185.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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2433 kcal
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Fat: 112.77g | Prot: 114.09g | Carb: 231.09g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Bamboo Garden Mie Nudeln. Dinner: Butter, Gekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Golden Toast Vollkorn Toast, Kuljanka Morski-Käse, American Sandwich Vollkorn, Bockwurst. more...
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gaining 10.0 lb a week
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 Comments
Das Problem hab ich auch, probiere abends jetzt auch mal mehr Kohlenhydrate... danke für den Tipp 👍
23 Aug 21 by member: Reiskuchen
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